spánková hygiena
-
Nekvalitní spánek a vnitřní neklid se navzájem živí a dá se s tím pracovat
Ulehnout večer naprosto vyčerpaný a přesto nezamhouřit oko patří k zážitkům, které zná překvapivě mnoho lidí. Nekvalitní spánek se přitom často bere jako daň za… Číst více…